Songo - La Maya, 4 sep.- Parecía que el estadio José Maceo de La Maya era pequeño y que correrlo era fácil, pero no, una vuelta  es una vuelta por dondequiera que la mires.
Algunos en tono de jarana critican a quienes deciden dedicarle un rato de su día a la actividad de correr y manifiestan que eso es solo para rebajar.

Para ellos y para quienes quieran saber de los beneficios de este importante ejercicio van dedicadas estas líneas.
Empiezo por algo que llamará la atención de quien lea estas líneas, está comprobado que hacer ejercicio físico regularmente mejora la calidad e incrementa la cantidad de relaciones sexuales en una pareja.
Un estudio de Harvard descubrió que personas entre 40 y 60 años que practican actividad física tienen la misma cantidad de sexo que personas 20 años más jóvenes que no hacen ejercicio.
Este mismo estudio afirmó que los hombres pueden lograr y mantener erecciones y las mujeres alcanzar el orgasmo con más facilidad cuando tienen el hábito de correr.
El correr también te permite abandonar y prevenir un poco el insomnio porque te ayuda a conciliar el sueño y dormir mejor.  
En cuanto al ánimo y la salud mental nos ayuda a combatir el estrés y la depresión, despeja nuestra mente y nos ayuda a relajarnos.
Así que, si un día estás de poco ánimo, intenta cambiar tu jornada con una pequeña carrera.
El ejercicio físico fortalece los huesos y los músculos, mejora la salud de la piel, ayuda a mantener una silueta atractiva, te hace sentir más fuerte, con mayor resistencia física, más feliz y con más ánimo.
Es excelente para cuidar nuestro corazón, reducir la presión arterial y en consecuencia, para prevenir las enfermedades cardiovasculares. También ayuda a fortalecer los huesos que con el ejercicio acumulan calcio, previniendo así la osteoporosis.
Por ejemplo, una persona de 70 kg puede llegar a gastar 100 calorías corriendo tan sólo 1 km y medio, además, correr construye masa muscular, lo que acelera el metabolismo; tu cuerpo por sí solo se acostumbrará a quemar más calorías de las que almacena.
De esta forma, salir a correr y seguir una alimentación saludable es la clave del éxito para adelgazar.
Lo cierto es que correr es uno de los ejercicios más completos que existen, y sirve no solo para bajar de peso como muchos creen, es magnífico para mejorar las relaciones sexuales, prevenir el insomnio, fortalecer los huesos, combatir el estrés y la depresión, así como prevenir enfermedades cardiovasculares, mejora la salud de la piel y a las mujeres nos puede mejorar mucho la figura.
Quizá y también me sume a las tantas personas que en el estadio José Maceo de La Maya corren todos los días para mantener óptimos el cuerpo y el alma.